Winter.Ruhe.Retreat - Frühbucherpreis
mit Julia
Über dieses Angebot
10:00 Ankommen & Loslassen Begrüßung mit Tee, sanfter Einstimmung und einem Opening Circle 10:30 Mindful Yoga Flow Sanfte, fließende Bewegungen, bewusstes Atmen und im Körper ankommen 11:45 Weihnachten – aber anders Geführte Reflexion: Erwartungen, Weihnachtsstress und eigene Bedürfnisse 12:30 Gemeinsame Mittagspause Leichtes vegetarisches Mittagessen und Zeit für Gespräche 13:30 Zeit nur für Dich Journaling, achtsame Stille und ein kleines Loslass-Ritual 14:30 Yin Yoga & Deep Relax Lange, ruhige Dehnungen, unterstützt von Kissen und Decken 15:45 Winterliche Wohlfühlpause Tee, kleine Köstlichkeiten ,ätherische Öle und Raum zum Nachspüren 16:15 Meditation & Abschlussritual Mit einem persönlichen Vorsatz für eine entspanntere Weihnachtszeit nach Hause gehen 16:00 Ausklang Entspannt und gestärkt in die Vorweihnachtszeit zurückkehren
